Om je eigen trainingsplan op te stellen vul je de Personal Workout Plan vragenlijst in. Je krijgt enkele vragen zoals wat je huidige trainingsniveau is, hoeveel sessies per week je kan trainen, hoe lang een sessie mag duren en of er zaken zijn die je heel belangrijk vindt in een trainingsschema.
Personal Workout Plan
Personal Workout Plan
Je eigen 12 weken trainingsplan bestellen?
Je krijgt beperkte toegang tot ons online coachingsplatform via de Coaching Collective App waar je je trainingsschema kan raadplegen en bij houden. Elke oefening heeft een duidelijke video en tips omtrent de uitvoering er van. Het systeem registreert alles wat je in brengt en hierdoor kan je makkelijk overzicht houden in je vooruitgang.
Voor wie is deze manier van begeleiding geschikt?
- Beginners met weinig ervaring in krachttraining, maar niet volledig vreemd zijn met fitness.
- Gevorderden die nood hebben aan een gestructureerd en overzichtelijk schema om sterker en gespierder te worden.
- Mensen die op eigen houtje vaak teveel willen doen en opbranden.
Voor wie is deze manier van begeleiding NIET geschikt?
- Mensen die geen toegang hebben tot een fitnesszaal.
- Mensen met zware, limiterende blessures.
- Mensen met grote gewichtsverliesdoelen waar voeding het grootste werkpunt is.
- Erg gevorderde krachtsporters die al enkele jaren doelgerichte trainingservaring hebben.
- Atleten die erg sport specifieke vereisten hebben voor krachttraining.
- Voor bovenstaande groepen is persoonlijke coaching een succesvollere manier van begeleiding.
65 EUR
Persoonlijk trainingsschema (12 weken)
Als deze manier van trainingsbegeleiding na het lezen van bovenstaande informatie iets voor jou lijkt, kan je de vragenlijst beginnen invullen. Nadien krijg je meer informatie omtrent betaling. Wanneer de transactie succesvol is, wordt je persoonlijk trainingsschema ontworpen.
Binnen de 5 werkdagen ontvang je instructies hoe je je trainingsschema gebruikt via de mobiele applicatie. Je ontvangt ook een exemplaar in PDF formaat, zo ben je niet verplicht om via een smartphone te werken.
Om je eigen trainingsplan op te stellen vul je de Personal Workout Plan vragenlijst in. Je krijgt enkele vragen zoals wat je huidige trainingsniveau is, hoeveel sessies per week je kan trainen, hoe lang een sessie mag duren en of er zaken zijn die je heel belangrijk vindt in een trainingsschema.