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Schedule

Français:

Inscrivez-vous 5 minutes avant le départ

Lundi: 19:30 Total Body Toning

Mercredi: 18:00 Total Body Toning

Nederlands:

Meld u aan 5 minuten voor aanvang van de les!

Dinsdag: 18:00 Total Body Toning

Donderdag: 07:30 Total Body Toning

Information / Informatie

Afin d’avoir la meilleure expérience d’entraînement possible, c’est important de prendre certaines choses en compte. Nous les avons listé ci-dessous!

L’espace dans votre maison

Essayez de préparer une espace dans votre maison pour la formation. Deux m² suffira, si vous avez plus d’espace pour vous déplacer c’est un plus!

Matériaux à utiliser

Pour l’instant vous, ce n’est pas nécessaire d’avoir des matériaux obligatoires pour une bonne exécution des sessions d’entraînement.

Néanmoins, les éléments suivants peuvent être utiles:

– Un tapis de gym afin d’avoir une surface plus douce

– Une chaise

Votre caméra

Placez bien votre camera afin d’être clairement visible. L’idéal est un angle de caméra en diagonale où on peut voire tout votre corps. La formatrice regarde votre entraînement sur un grand écran, il n’est donc pas nécessaire de faire un close up. 

La caméra de votre smartphone ou tablette est probablement le meilleur moyen pour vous voir.

Utilisation de plusieurs appareils

Si vous voulez bien voir les autres membres et votre formatrice, vous pouvez utiliser un deuxième appareil avec un écran plus grand pour regarder (via un screencast ou un autre logiciel). Vous pouvez vous également connecter avec cet appareil via le bouton de démarrage en haut. Il suffit d’éteindre l’appareil photo et le microphone pour ce deuxième appareil.

Qualité sonore

Beaucoup de bruit de fond peut se traduire par une expérience d’entraînement moins claire et moins qualitative.

Si c’est le cas pendant l’entraînement, éteignez votre microphone.

Pour une communication plus claire, un micro-casque (sans fil) est la meilleure option.

Om een zo goed mogelijke trainingservaring te beleven, is het goed om aandachtig te zijn voor bepaalde zaken. We hebben dit hieronder handig opgelijst!

Ruimte in je huis

Probeer een plaats in je huis klaar te maken voor de training. Een tweetal m² is voldoende, natuurlijk is extra beweegruimte een pluspunt!

Gebruiksmateriaal

Op dit moment is er geen verplicht gebruiksmateriaal nodig om de trainingen goed te kunnen uitvoeren.

Volgende zaken zijn wel handig

– Een matje voor een zachtere ondergrond

– Een stoel

Camera opstelling

Plaats je camera op een goeie plaats zodat je duidelijk in beeld bent. Meest ideaal is een camera hoek vanuit diagonaal perspectief en waar je hele lichaam in beeld is. De coach bekijkt je training op een groot beeldscherm, dus close ups van je gezicht hoeven niet.

De camera van je smartphone of tablet is hoogstwaarschijnlijk het beste om jezelf in beeld te brengen.

 

Meerdere apparaten gebruiken

Om andere leden en je coach goed te zien, kan je gerust een tweede apparaat met een groter beeldscherm gebruiken om naar te kijken (via screencast of andere software). Je kan met dit apparaat ook in loggen via de startknop bovenaan. Je schakelt voor dit tweede apparaat dan gewoon de camera en microfoon uit.

 

Geluidskwaliteit

Veel lawaai zorgt voor een minder duidelijke en kwalitatieve trainingservaring. Als je veel achtergrondgeluid hebt tijdens de training, schakel je eigen microfoon dan uit.

Voor de vlotste communicatie is een (draadloze) microfoonheadset de beste optie.