Online Coaching

Wat is Online Coaching?

Aan de hand van jouw persoonlijke doelstelling wordt er een plan opgemaakt met specifieke aandachtspunten op vlak van training, voeding, vitaliteit , rust en herstel.

Iets opstellen is natuurlijk niet voldoende, door constante feedback en evaluatie beweeg je zo richting je doel. De manier waarop je deze feedback krijgt is bij Online Coaching volledig digitaal. Dit zorgt er voor dat je veel meer efficiënt en kort op de bal kan bijgestuurd worden, wat het hele proces nog succesvoller maakt!

Hoe verloopt Online Coaching bij ons?

Na het invullen van het contactformulier kan je een vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen. Dit gesprek kan doorgaan in één van onze locaties, maar ook via een online videogespek. Je krijgt een uitgebreide intake vragenlijst om voorafgaand aan het gesprek voor te bereiden.

Tijdens het gesprek met één van onze coaches wordt er uitvoerig geluisterd naar wat voor jou belangrijk is om ondersteund te worden naar je doelstellingen. We luisteren naar je verhaal, wat je in het verleden al hebt geprobeerd en hoe de toekomst er voor jou mag uit zien. Aan de hand van de intake vragenlijst maken we een coachingsanalyse omtrent sporten, voeding en leefstijl om zo voldoende inzicht te hebben over jouw traject.

Via de coachingsanalyse wordt er een plan opgesteld, dit is louter een vertrekpunt en wordt doorheen het coachingstraject aangepast indien dit nodig blijkt te zijn. Er wordt beslist welke manier van opvolging aangewezen is voor jou en een overeenkomst opgemaakt en ondertekend, daarna kan je officieel starten bij Coaching Collective!

Bij de start van jouw coachingstraject krijg je toegang tot ons online platform, via dit platform kunnen we alle informatie overzichtelijk bij houden en delen. Je krijgt je eerste advies omtrent voeding, training en leefstijl en, indien toepasselijk voor jouw traject, een volgende afspraak gepland.

Daarna wordt het allemaal heel erg specifiek voor jouw coachingstraject: hoe vaak we contact en feedback hebben, of er samen getraind wordt op één van onze locaties en hoe we jouw vooruitgang meten en evalueren.

Ben je er klaar voor? Vul dan hier het contactformulier in om een kennismakingsgesprek te plannen!

Graag nog meer weten over onze verschillende types Online Coaching? Meer info hieronder!

Feedback en evaluatie

Bij een succesvol coachingstraject is feedback en aanpassingen op jouw plan van essentieel belang.

Onze online coaching werkt via wekelijkse check-in vragenlijsten, deze worden afhankelijk van jouw coachingsplan wekelijks of maandelijks behandeld en feedback op gegeven.

Deze feedbackvideo’s behandelen erg in detail de zaken waar aanpassingen of hulp bij nodig zijn. Hieronder is te zien hoe deze ‘Weekly check-ins‘ worden toegepast:

Onze formules

We hebben 3 verschillende formules als het op online coaching aan komt. Het grote verschil ligt in de hoeveelheid feedbackmomenten die je hebt met je coach doorheen de maand.

Online Coaching

Je krijgt elke week je ‘weekly check-in’ om jouw week door te nemen en te beoordelen. Elke maand gebruikt je coach deze gegevens om een gedetailleerde feedbackvideo te maken, om je zo bij te sturen en verder te begeleiden in de volgende maand.

 

  • Formule bestemd voor:

Mensen die al veel ervaring hebben met trainen, voedingsbegeleiding en voor zichzelf oordelen dat ze doorheen de maand de vereiste zaken in hun coachingsplan zelfstandig kunnen plannen en nakomen.

  • Formule niet bestemd voor:

Mensen die beginnend zijn in het trainen, nood hebben aan grondige veranderingen in hun eetgewoontes of voor zichzelf merken dat ze een stok achter de deur nodig hebben om gedrag te helpen veranderen.

Elite Coaching

Onze meest gebruikelijke formule van online coaching. Jouw ‘weekly check-in‘ wordt wekelijks behandeld en van feedback voorzien aan de hand van een feedbackvideo. Maandelijks heb je daarnaast ook een uitgebreid contactmoment om moeilijkheden te bespreken of in detail bepaalde technische zaken door te nemen (bijv. je squat techniek verbeteren). Dit contactmoment kan op locatie in Basic Fit Brugge Station plaats vinden of via een online videocall.

 

  • Formule bestemd voor:

Mensen die nog wat persoonlijke hulp nodig hebben rond de technische kant van het coachingsplan: feedback op trainingsoefeningen, een voedingsplan helpen inplannen doorheen de week en aandacht voor bepaalde moeilijkheden in je levensstijl (wilskracht, motivatie en breken van barrières).

Premium Coaching

Hier halen we alles uit de kast om je zo goed mogelijk te begeleiden aan de hand van wekelijkse feedbackvideo’s op je ‘weekly check-in’, alsook 2 uitgebreide contactmomenten om moeilijkheden te bespreken of in detail bepaalde technische zaken door te nemen (bijv. je squat techniek verbeteren). Deze contactmomenten kunnen op locatie in Basic Fit Brugge Station plaats vinden of via een online videocall.

 

  • Formule bestemd voor:

Mensen die persoonlijke hulp nodig hebben rond de technische kant van het coachingsplan: feedback op trainingsoefeningen, een voedingsplan helpen inplannen doorheen de week en aandacht voor bepaalde moeilijkheden in je levensstijl (wilskracht, motivatie en breken van barrières). Alsook merken dat ze baat hebben bij opeenvolgende contactmomenten met een coach om doelstellingen te behalen (een extra stok achter de deur).

ONLINE COACHING

€ 65

per maand

Boek gesprek
  • – Coachingsanalyse
  • – Persoonlijk Trainingsschema & Voedingsadvies
  • – Online Informatie Gids over voeding, training & leefstijl
  • – Community Group meetings
  • – Feedback adhv maandelijkse evaluatievideo
  • – Samenwerking van 3 maanden daarna maandelijks opzegbaar

ELITE COACHING

€ 100

per maand

Boek gesprek
  • – Coachingsanalyse
  • – Persoonlijk Trainingsschema & Voedingsadvies
  • – Online Informatie Gids over voeding, training & leefstijl
  • – Community Group meetings
  • – Feedback adhv wekelijkse evaluatievideo
    + 1 x 30 min online of persoonlijk coachingsmoment per maand
  • – Samenwerking van 3 maanden daarna maandelijks opzegbaar

PREMIUM COACHING

€ 130

per maand

Boek gesprek
  • – Coachingsanalyse
  • – Persoonlijk Trainingsschema & Voedingsadvies
  • – Online Informatie Gids over voeding, training & leefstijl
  • – Community Group meetings
  • – Feedback adhv wekelijkse evaluatievideo
    + 2 x 30 min online of persoonlijk coachingsmoment per maand
  • – Samenwerking van 3 maanden daarna maandelijks opzegbaar