Spiergroei – Geen progressie meer?

Op 21 maart vond de eerste editie van Cognition plaats, een fitness conferentie die door Corona online plaats georganiseerd werd.

Coach Jonas sprak er over hoe je je eigen trainingsprogramma opstelt als je voornaamste doel spiermassa groeien is. In dit fragment bespreekt hij wat je kunt doen als de progressie achter blijft.