Belang van periodisatie bij spiergroei?

Aflevering 8 van de Get In Shape Late Night staat volledig in het teken van spiergroei en waar op te letten als het over je trainingen gaat.

Coach Jonas kreeg de kans om dit volledig op zijn rekening te nemen. In dit fragment bespreken we het belang van je trainingen te periodiseren met spiergroei als doel.

De volledige aflevering vind je terug op Youtube en Spotify.